スイートマージョラム

心と身体をリラックスさせる精油

スイートマージョラムの甘く温かみを感じさせる香りには、悲しみや孤独に襲われたときに気持ちを楽にしてくれる働きがあります。古代ギリシャ・ローマでは薬草として重宝されていたほか、幸福の象徴ともされていました。墓の上にマジョラムが生えるのは死者が永遠の幸福を謳歌している証と信じられていました。また、新婚夫婦の幸せを願ってマジョラムの花冠を贈る習慣もありました。不安やストレスを和らげる鎮静作用や、血流をよくする引赤作用があるので、就寝前のマッサージが効果的です。

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スイートマージョラムのデータ

学 名
Origanum majorana
英 名
Sweet marjoram
科 名
シソ科
抽出部分
抽出方法
水蒸気蒸留法
主産地
エジプト、リビア、モロッコ、イギリス
主成分
テルピネン-4-オール、リナロール、α-テルピネン
香りのタイプ
ハーブ系
香りの特徴
スパイシーですっきりとした、温かみのある香り
ノート
ミドル
使用上の注意
長時間の使用で、眠気を誘うことがあるので注意すること。妊娠中の使用を避ける。

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シトロネラの効果・効能

主な作用

引赤作用、緩下作用、血圧降下作用、健康回復作用、消化促進作用、消毒作用、頭脳明晰作用、鎮けい作用、鎮静作用、鎮痛作用、通経作用

心への作用

自律神経失調による、呼吸器や消化器の不調、不眠や食欲不振などに効果的。副交感神経に働きかけて、自律神経のバランスを整えます。些細なことでイライラしたり、不安や悲しみに押しつぶされそうなときにも効果があります。興奮した心を鎖め、心を深くリラックスさせるのに有効です。

うつ・不眠・リラックス

身体の作用

血行促進作用と体温を調節する作用により、体を温める効果があるので、冷えやむくみを改善します。また、筋肉痛や月経痛などの痛みをやわらげる効果も期待できます。鎮けい作用と駆風作用により、便秘の解消にも有効です。

腸の張り、腸内ガスの排泄・便秘・消化不良・呼吸器系の感染症全般・血圧を下げる・局所の血流不良・筋肉痛・リウマチ・ねんざ、打撲・頭痛、偏頭痛・月経痛・生理を起こさせる・PMS

肌への働き

血行が悪くなると、血中のヘモグロビンが酸欠になり黒っぽい色に変化します。目の下は皮膚が薄いので、この色がすぐに透けて見えてしまいます。この精油には血行をよくする作用があるので、目の下のクマを解消することができます。

小ジワ・クマ・血行不良

おすすめの利用法

芳香浴、入浴、トリートメント、ヘアケア、スキンケア

相性のよい精油

寝つきが悪いときには、ラベンダーやネロリなど鎮静効果の高い精油と合わせるのがおすすめです。甘酸っぱいオレンジ・スイートとのブレンドは、心をくつろがせる効果があるほか、便秘の解消にも効果的です。イライラした気持ちを鎮め、月経の悩みを解消するにはサイプレスを合わせましょう。

特に合う精油

オレンジ・スイート、ユーカリ、ゼラニウム

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