打撲

鎮静作用のある精油で痛んだ部分を癒す

急に関節部分をひねったときに起こるねんざと、身体を硬いものにぶつけたときに起こる打撲の症状。どちらも患部には痛みがあり、腫れたりアザができたりします。患部はできるだけ動かさないようにして、安静にするように心がけましょう。カモミールやユーカリなど鎮静作用のある精油で、痛んだ部分を癒しましょう。くれぐれも患部を温めないように注意してください。

打撲におすすめの精油

ハーブ系
カモミール、スイート・マージョラム、スペアミント、ゼラニウム、ラベンダー、ローズマリー
エキゾチック系
ベチバー
樹木系
シダーウッド、パイン、ヒノキ、ユーカリ

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打撲解消におすすめのブレンドレシピ

湿布

●ラベンダー⇒2滴

●ユーカリ⇒1滴

冷たい湿布で患部を癒す

ラベンダーやユーカリなど鎮痛作用のある香りを含ませた湿布で、患部を冷やしながら芳香成分を届けます。痛みや腫れがある場合は、湿布は必ず冷たいものを用いるようにしましょう。

マッサージ

●ベースオイル⇒30ml

●カモミール⇒2滴

●ラベンダー⇒3滴

●レモン⇒1滴

ねんざには患部を避けてソフトマッサージ

ねんざの一番の治療は、患部を動かさずに安静にすることです。マッサージも痛みのある部分は避けてください。患部周辺から外へ向かってリンパ液を流すような感じで、軽くさするだけで十分です。

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