無気力でなかなかやる気が出ないとき、仕事や勉強に集中できないとき、だらだらとやり続けていても、効果は上がりません。それどころか、だらだらとしたやり方が、かえってストレスを高め、長引かせる場合があります。精油の香りが気分転換に役立ち、気持ちを引き締め、しゃきっとした気分でやるべきことにとり組む集中力を高めてくれることがあります。
精油の中にはリラックス効果のあるものと、リフレッシュ効果のあるものがあります。元気を取り戻させてくれるような効果のある精油を用いてみましょう。朝一番に頭をすっきりさせてくれるような香りを焚いたり、首や肩をマッサージしたりするのも効果的です。無気力な状態を長引かせないように、上手に気分転換をしましょう。

柑橘系の香りで活力を取り戻す

柑橘系の香りは気持ちを明るく前向きにしたいときに効果的です。朝起きたらこの香りで部屋を満たし、一日をスタートしましょう。外出先でもハンカチに含ませて嗅ぎ、リフレッシュしましょう。

心と身体に刺激を与えてリフレッシュ

ハーブ系の香りでアロマバスを。気持ちをすっきりとさせて、活力を与えてくれます。元気の出ない朝は、少し熱めのお湯でさっと全身浴、夜はぬるめのお湯でゆっくり半身浴がおすすめです。

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